1、绑绷带参与带有对抗性运动前用专用绷带进行绑脚。用绷带绑脚时既要达到固定脚踝的效果，又不能过紧而影响血液正常流通。建议经过反复的实践，根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法。绑几圈，松紧程度如何均是因人而异的。
2、穿合适的袜子一般NBA球员会穿至少2双的袜子来参加比赛。此法不仅可以防止脚踝扭伤，而且也会帮你在高速快节奏的对抗中防止脚被鞋子磨破。当然，联盟中最出名的球袜控是喷气机贾森·特里，因为以前他家里穷，他总是穿他哥哥的大上几码的鞋，为了能穿进他哥哥的鞋，他就穿了7双袜子，后来慢慢就穿习惯了。
3、选择合适自己的球鞋球鞋一定要选稳定性好的，有的气垫太厚，有的看起来是高帮但是支撑性很差，还是会加大受伤的风险。脚踝如果习惯性受伤必须得带护踝，库里是个很好的例子。扩展资料：打篮球应养成良好习惯
nba保护靴是什么？
NBA保护靴是一种专门为NBA篮球运动员设计的鞋子，主要用于保护运动员的脚部免受受伤的可能。这种鞋子通常有更厚实的鞋底和更加坚固的材料，以提供更好的支撑和防护，同时其设计和材料也保证了它的透气性和舒适性。在比赛过程中，NBA篮球运动员面对着不同的挑战和危险，如转弯、跳跃、冲撞等。因此，保护靴成为了保障运动员安全和提高运动员比赛表现的重要一环。通过使用保护靴，球员们可以更加自信地在比赛中发挥自己的能力，并减少受伤的风险。
最强nba巴特勒戴什么护具？根据我所了解的信息，NBA球员巴特勒（Jimmy Butler）通常在比赛中戴着膝盖护具，这是一种保护膝盖的护具。此外，他还会戴着其他护具，如手腕护具、肘关节护具等，以保护自己免受运动损伤。需要注意的是，不同的球员会根据自己的需求和习惯选择不同的护具，因此具体巴特勒戴什么样的护具可能需要进一步核实。
巴特勒使用膝盖护具。
因为NBA是一个强度很高的运动项目，球员需要进行艰苦的训练和比赛，巴特勒作为一名顶尖球员，需要保护自己的身体免受伤害，因此使用膝盖护具可以有效地降低膝关节受伤的风险。
此外，现在很多NBA球员都会使用护具来增加身体防护和保护，像手腕、肘和膝盖等部位都是常见的护具。
nba受保护签与不受保护签区别？在NBA选秀中，球队可以根据选秀规定选择保护签和不受保护签。这两种签约方式有以下区别：
1. 受保护签：球队可以在选秀时选择保护一定数量的选秀签，这意味着这些签约球员不能被其他球队选择，而是被该球队保留。受保护签的数量通常取决于球队的具体选择，比如可以保护前3名签约球员。
2. 不受保护签：与受保护签相反，不受保护签是指球队选择不保护任何签约球员的情况。这意味着其他球队可以在选秀时自由选择这些签约球员，并把他们招入自己的阵容。
同时，不受保护签也可能存在附加条件的情况。例如，球队可以选择保护前3名签约球员，并将剩余的选秀签列为不受保护签，但在选秀过程中，其他球队也可以通过交易的方式获取这些不受保护的签约球员。
nba受保护签与不受保护签的区别是：能力不同。根据能力,会不会得到有保障的合同,如果受到保护那名气自然大一些实力也会得到认可,如果不被保护就可能面临裁员等各种问题。
